Breakfast | Calories | Carbs | Fat | Protein | Fiber | ||||||||||||||||||||||||
Kashi Go Lean Crunch Cereal - Toasted Berry Crumble, 3/4 Cup | 180 | 35 | 4 | 9 | 8 | ||||||||||||||||||||||||
Dannon Light and Fit - Greek Twice Protein Blueberry Yogurt, 5.3 OZ | 80 | 9 | 0 | 12 | 0 | ||||||||||||||||||||||||
Add Food | 260 | 44 | 4 | 21 | 8 | ||||||||||||||||||||||||
Lunch | |||||||||||||||||||||||||||||
Broccoli - Raw, 0.5 cup, chopped | 15 | 3 | 0 | 1 | 1 | ||||||||||||||||||||||||
Celery - Raw, 1 stalk, small (5" long) | 2 | 1 | 0 | 0 | 0 | ||||||||||||||||||||||||
Great Value - Mild Finely Shredded Low Fat Cheddar Cheese, 1/3 cup | 90 | 0 | 6 | 8 | 0 | ||||||||||||||||||||||||
Spinach - Raw, 1 cup | 7 | 1 | 0 | 1 | 1 | ||||||||||||||||||||||||
Carrots - Raw, 1 medium | 25 | 6 | 0 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||||||||
Mushrooms - Raw, 0.25 cup pieces | 4 | 1 | 0 | 1 | 0 | ||||||||||||||||||||||||
Add Food | 143 | 12 | 6 | 12 | 4 | ||||||||||||||||||||||||
Dinner | |||||||||||||||||||||||||||||
Homemade Stir Fry - Chicken, Zucchini, Squash, Onions, 1 cup | 235 | 20 | 6 | 28 | 0 | ||||||||||||||||||||||||
Ore-Ida - Tator Tots, 5.4 pieces | 96 | 12 | 5 | 1 | 1 | ||||||||||||||||||||||||
Add Food | 331 | 32 | 11 | 29 | 1 | ||||||||||||||||||||||||
Snack 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
Dannon Light and Fit - Greek Twice Protein Blueberry Yogurt, 5.3 OZ | 80 | 9 | 0 | 12 | 0 | ||||||||||||||||||||||||
Good Humor - Premium Sundae Cone, 1 cone | 240 | 29 | 12 | 4 | 1 | ||||||||||||||||||||||||
Add Food | 320 | 38 | 12 | 16 | 1 | ||||||||||||||||||||||||
snack 2 | |||||||||||||||||||||||||||||
Dannon Light and Fit Notfat - Greek 2xprotein Pineapple Yogurt, 1 container | 80 | 8 | 0 | 12 | 0 | ||||||||||||||||||||||||
Add Food | 80 | 8 | 0 | 12 | 0 | ||||||||||||||||||||||||
Totals | 1,134 | 134 | 33 | 90 | 14 |
Sundays food
Wednesday, January 23, 2013
Sorry for the delay but here is the sunday food intake!
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